豪迈洒脱蒙古风情 赏心悦目的广场舞

糖豆广场舞精选 九江向霞健身舞《马背上的思念》

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《马背上的思念》是一支具有浓郁蒙古族风情的广场舞，无论从视频制作，服装搭配，还是动作编排上都凸显了这一点。整支舞蹈的动作优美豪迈，大气洒脱，但是千万不要觉得它很难哦，其实这支舞只采用了蒙古族舞蹈中的三个动作元素：

图一

图二

第一是柔臂，这个柔臂分为大柔臂和软手柔臂，大柔臂就是舞蹈中舞者左右较大幅度地揉动手臂，叫大柔臂，如图一所示，做这样的动作要记住手臂是由大臂带动小臂一节一节延伸至手指，手臂的弧线美要尽量表现出来。软手柔臂如图二所示，小臂带动手腕延伸至手指，上下波浪状揉动。

图三

第二是提压腕，如图三，学做这个动作要记住由腕部发力，一提一压，切不可用手指发力。练习时，可以把自己的右小臂端平放于胸前，用左手抓住自己的右手手指尖保持水平不动，用腕部发力一提一压，反之亦然。

图四

图五

第三是勒马姿态，勒马姿态的手是空心拳，手腕随着身体重心的移动做提压腕。舞蹈中的勒马姿态有两种，一种是图四所示，左右移动中重心并九十度抬腿，两只手腕交叉，另一种是图五所示前后移动重心，两个空心拳一前一后。

整支舞蹈无论如何变化，都是围绕在这三个动作元素的基础上发挥，所以大家学习会这支舞蹈时，一定要先把这三个动作元素熟练学会，之后再学整支舞蹈就会轻松容易的多了。