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莴苣能和木耳一同吃吗


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文章导读

莴苣在一样平常平凡是罕见的蔬菜,莴苣不只吃起来好吃,并且莴苣的营养价值也是很高的,莴苣在一样平常平凡是很受迎接的蔬菜,常常食用莴苣还能够防备许多疾病的发作,尤其是高血压和心脏病的患者吃莴苣黑白常有优点的,一样平常生涯中能够和莴苣搭配的蔬菜是许多的,莴苣能够和木耳一同吃吗?

莴苣能和木耳一同吃吗 早餐小吃 重庆时时小吃榜第1张

莴苣能和木耳一同吃吗?

固然能够一同吃了,莴笋黑木耳能够同食能降脂减肥。莴笋含钾量较高,具有增进排尿、削减对心房的压力的功能,对医治高血压和心脏病者有肯定功能。黑木耳有益气养胃、润肺、降脂减肥的作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病等均有肯定的防治作用。二者同食,结果尤佳。

莴笋和香菇能一同吃吗

莴笋香菇能同食。莴笋与香菇搭配食用,具有利尿通便、降脂降压的功能,适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症等症。

莴笋与香干同食强筋壮骨

莴笋与香干同食,具有理气宽胸、强筋壮骨、通乳通便的功能,适用于慢性气管炎、腰腿痛、产后缺乳、习惯性便秘等症。

莴笋青蒜搭配可防高血压

莴苣能和木耳一同吃吗 早餐小吃 重庆时时小吃榜第2张

莴笋含钾量较高,具有增进排尿、削减对心房的压力的功能。青蒜具有显着的降血脂及防备冠心病和动脉硬化的作用,并可防备血栓的构成。二者同食,可防治高血压。

人体每天需要多少钙

莴笋搭配黑木耳的菜谱有

莴笋溜肉片

质料:猪里脊肉100克,黑木耳10克,莴笋200克,姜末5克,葱末5克,盐4克,淀粉4克,料酒4毫升,清汤10毫升,酱油5毫升,水淀粉6毫升,食用油25毫升。

制法

1、莴笋去叶、削皮,洗净,斜切成薄片,沸水中焯一下,捞出沥干。

莴苣能和木耳一同吃吗 早餐小吃 重庆时时小吃榜第3张

2、黑木耳凉水浸泡l小时,洗净,用手撕成小块备用。

3、猪里脊肉片成薄片,放空碗中,加1克盐和淀粉,抓匀。

4、油锅至六成热,将猪里脊肉放入锅中滑熟,放入葱末和姜末炝锅,翻炒约2分钟,加木耳块和莴笋片,加料酒、清汤、酱油和盐,汤汁煮沸,末了用水淀粉勾芡,翻炒匀便可。

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