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番茄蒸饭的做法


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文章导读

番茄蒸饭的做法是很简单的,我们须要准备好番茄、鸡蛋和葱大米等,然后将鸡蛋打散以后,先进鸡蛋举行煎炒,在到场西红柿举行翻炒,末了是将番茄炒蛋跟米饭一同翻炒就能够制作出番茄蒸饭了,人人能够实验一下它的做法,并且这类食品是能够增补身材所需的维生素和增进皮肤的弹性。

番茄蒸饭的做法 早餐小吃 重庆时时小吃榜第1张

主料: 鸡蛋两枚

西红柿三个(不要太大)

配料:葱(这顿暂无,最好有)

西红柿切丁,滚刀块鸡蛋打散

鸡蛋要加盐再打散。

锅里放点油,有那末两-三勺就行,油一热先转转锅,然后敏捷下鸡蛋。

如果有葱花的话先下葱花,煸香。

然后是我最爱干的活,炒西红柿。喜欢吃番茄酱的能够放点。

番茄蒸饭的做法 早餐小吃 重庆时时小吃榜第2张

橙子美白吗

西红柿炒的差不多了就下炒好的鸡蛋。

放点糖,放点盐,别放味精和鸡精

末了放入米饭,拌匀就行,小火。

经常吃番茄,对身材有4个优点

1.美容护肤

番茄的美容护肤作用重要表现在于它的抗氧化性,除个中所含有的维生素C有抗氧化作用以外,番茄红素也是抗氧化身分之一,因此常吃番茄能够资助机体消灭体内过剩的氧化自由基,从而起到抗衰老的作用。

2.珍爱血管

番茄关于机体的毛血血管还具有肯定的珍爱作用,这重要得益于个中所含有的维生素P,它能够下降毛细血管的通透性和脆性,从而起到连结血管弹性的作用,因此常吃番茄关于防备心脑血管疾病有肯定的作用。

3.抗菌消炎

药理研讨显现,番茄中的番茄碱有肯定的抗菌作用,同时另有显着的消炎作用,能下降组织胺引发的毛细血管通透性的升高。

番茄蒸饭的做法 早餐小吃 重庆时时小吃榜第3张

4.有益肠胃

番茄照样一种有益肠胃的蔬果,个中所含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸,能够刺激胃液分泌,进而资助消化,另外,番茄的纤维素另有润肠通便的作用,以是,常吃番茄关于便秘的防备也有肯定的作用。

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